Mensen die stress ervaren, komen onvolledig tot hun recht. Zij hebben minder plezier in hun werk en hun leven. Clarke & Esser onderzoekt met de cliënt allereerst wat de oorzaken zijn van de stress. Wat is nodig om te herstellen? Wat kan de cliënt leren om stress te voorkomen? Hierbij wordt gewerkt met de Zelfkonfrontatiemethode (ZKM), lichaamswerk, creatief denken, oefenen van communicatie vaardigheden en liefde en zorg voor lichaam en geest.
De ZKM is een krachtig instrument om mensen met stressklachten of een burnout te helpen op hun weg naar herstel. Het verhaal van een burnout wordt in de grotere context van het levensverhaal geplaatst. Hoe en waarom krijg je een burnout? Hoe heeft het stresspatroon kunnen ontstaan? Wat is je eigen rol in dit proces van roofbouw? En belangrijker, hoe verander je dit patroon ten goede?
Stappen in een stress- en burnout begeleidingstraject.
- Start met een zelfonderzoek met behulp van de ZKM. Zo worden strategieën voor de verdere begeleiding helder.
- Werken aan het herstel van de fysieke vitaliteit van de cliënt door middel van ontspanningstechnieken.
- Oefenen in anders omgaan met stressvolle situaties door middel van RET (Rationele Emotieve Therapie) of door het uitspelen van situaties.
- Herstel van de balans tussen werk en privé.
- Loopbaanbegeleiding op het moment dat de persoon weer aan werk kan denken. De cliënt krijgt nieuwe perspectieven die het kader van het re-integratieproces vormen.
Enkele voorbeelden:
Leidinggevende (44) zit in de ziektewet, heeft een burnout.
Zijn vragen: hoe is het gekomen, hoe heb ik dit laten gebeuren, hoe kom ik eruit en hoe zorg ik dat dit nooit meer voorkomt? Clarke & Esser helpt de cliënt om de oorzaken van de burnout te vinden. Zowel in de omstandigheden waarin hij zich bevindt als in de manier waarop hij met die omstandigheden omgaat. Hij zoekt naar voor hem passende manieren om te herstellen en weer energie te krijgen. Vervolgens leert hij nieuwe perspectieven ontwikkelen. En nieuwe vaardigheden: nee zeggen, delegeren, omgaan met perfectionisme, voelen hoe het werkelijk met je gaat en daar consequenties uit trekken.
Ambitieuze vrouw (26), consultant, heeft fysieke verschijnselen zoals hyperventilatie, slapeloosheid en zit al een aantal maanden in de ziektewet.
Zij is niet meer gemotiveerd in haar werk. Ze twijfelt of zij deze baan (met hoge werkdruk) moet houden. Bovendien speelt de wens om een kind te krijgen een steeds grotere rol. Zij vraagt zich af hoe zij meer kwaliteit kan krijgen in haar leven. Ze zoekt een balans tussen werk en privé. Clarke & Esser heeft met behulp van de Zelfkonfrontatiemethode (ZKM) haar geholpen haar aandacht te richten op het stellen van doelen in haar privé-leven. Bezieling, zorg, rust, liefde en ontspanning kunnen hierin een plaats krijgen. Hierna heeft zij opnieuw gekeken naar de inhoud van haar werk en realistische grenzen aangegeven. Zij moest meer assertief worden. Zij maakt een re-integratieplan en gaat stapsgewijs weer aan het werk.
Meer informatie over stress- en burnoutbegeleiding? Mail Kate Clarke
> Zie ook de Zelfkonfrontatiemethode
